3 manières de résoudre le manque de communication dans votre vie amoureuse
Vous n’osez pas vous exprimer sur certains sujets, car vous craignez d’offusquer ou de culpabiliser votre partenaire. Vous n’aimez pas non plus les disputes et les malentendus, c’est pourquoi vous ne communiquez plus avec lui comme avant. Mais ces non-dits peuvent perturber la santé de votre relation amoureuse. Pour y mettre un terme, comprenez d’abord pourquoi ils ont eu lieu, appliquez ensuite le concept de validation. Et discutez ensemble de tout et de rien, même si parfois c’est compliqué.
Voyez les causes d’un tel blocage
Lors des débuts de votre relation, la communication entre vous et votre partenaire était fluide. Mais aujourd’hui, vous n’arrivez pas à comprendre pourquoi des non-dits s’installent dans votre couple. Sachez qu’ils peuvent être causés par des sujets sensibles, par des frustrations, par l’évitement des disputes ou par la peur d’essuyer des refus. Des exemples :
- Vous discutez ensemble tranquillement de religion ou de politique. Lorsque vous avez partagé votre point de vue, votre conjoint s’est mis à vous crier dessus, car il a pensé que vous vous moquiez de ses convictions. Résultat : vous ne voulez plus trop discuter avec lui de tous les thèmes courants de la vie quotidienne.
- Votre homme vous a demandé de tester certains jeux sexuels et vous lui avez répondu avec un non catégorique. Il a relancé ses envies, mais vous avez toujours refusé de vous y adonner ni de détailler les raisons qui vous poussent à agir ainsi.
- Certaines des attentes de votre compagne ne sont pas satisfaites. Peut-être souhaite-t-elle sortir davantage avec ses amies ? Mais puisque vous vous énervez souvent quand elle les voit, elle a limité la fréquence de leurs rendez-vous amicaux. Elle reste frustrée de la situation.
Bref, quand vos différends n’ont pas été correctement abordés, lorsque vous cessez de chercher des solutions à certains de vos conflits, ils restent en suspens et créent des ressentiments.
Apprenez à valider les émotions de l’autre
Vous êtes convaincu, après avoir vérifié ici votre compatibilité, que vous et votre partenaire êtes faits l’un pour l’autre. Mais parfois, vous doutez de votre amour, à cause des jugements qui s’installent entre vous. Sachez qu’avec le temps qui passe, vous êtes devenu tous les deux très familiers et c’est pour cette raison que vous discutez de tout et de rien sans réserve.
Pour que ce genre d’habitude ne nuise pas à votre couple, apprenez à comprendre les émotions de l’autre et à les valider. Par exemple, que ressent votre homme, si vous vous permettez de juger son groupe de parole de secte ? Il sera sûrement blessé par vos propos. En mettant de l’empathie au centre de vos discussions, vous acceptez votre conjoint tel qu’il est. Il se sent donc en confiance pour parler avec vous des événements qu’il vit dehors et de ce qu’il éprouve, même s’il sait bien que vous n’avez pas à être d’accord avec tous ses choix. Une communication ouverte et sincère peut dans ce cas avoir lieu. Et c’est ce que vous voulez, n’est-ce pas ?
Renforcez votre complicité au quotidien
Enfin, gardez à l’esprit que la communication dans un couple n’est pas seulement utile lorsque des problèmes surviennent. Elle doit aussi faire partie de votre quotidien, même dans les moments simples et heureux. Prenez l’habitude d’échanger sur des sujets positifs et légers, comme vos projets à deux, vos envies personnelles, vos rêves ou encore vos souvenirs communs. Riez ensemble, partagez vos passions et vos petites victoires. Ces instants de partage renforcent la complicité et rappellent que vous formez une véritable équipe. Plus vous cultiverez ces moments agréables, plus il sera naturel et facile d’aborder ensuite les conversations délicates avec bienveillance, confiance et sans crainte de jugement, car le lien émotionnel sera déjà solide.
